Uyku eğitimine ne zaman başlasam?

Instagramda her başarılı uyku seansı sonrası fotograf ekliyorum. ve ardı ardına mesajlar geliyor.

nasıl yaptınız?

ne zaman başladınız?

Aslında çok da yapılmayacak iş değil, kurallar gayet net ve basit, bir kaç kelime motivasyon verdiğim bir çok kişiden teşekkür mesajı almak beni hem çok mutlu etti hem de şaşırttı 🙂 Ne yapmıştım  ki ben??.. Bu konuda uzman değilim, sertifikam yok, sadece gaza getirme konusunda iyiyim sanırım. E ne mutlu bana 3 -5 anne/bebek  geceleri bu sayede güzel uyuyorsa!

Baştan söylemeliyim ki, inanılmaz bir bilgi kirliliği var internette… Herkes bişiy yazıyor, herkesin bir fikri var… Tabiki bu konuda ben ilk önceliği işin uzmanlarına verdim. hamileyken çok okuyup araştırma fırsatım oldu. Ve karar verdim ki bebek için uyku düzeni en önemlisi! Çünkü  uykusunu almayan bebek, yemek yemede de zorlanıyor, gazı oluyor, bunlar bebekte stres yapıyor ona çemkiriyo, buna ağlıyor.. Zaten lohusa olan dişi kişide sigortalar ( izmirliler için ‘asfalyalar’) atıyooor! Bunu anlayınca bir kaç kitap aldım ve uygulamaya çalıştım. Ama baştan söylemek lazım, her bebek kendine özel. Dolayısıyle kitaplar iyi güzel hoş, ama kendinizce ve bebeğinize göre bir iki ufak dokunuş yapmanız gerekebiliyor. Kitabi bilgiyle de en doğrusunu bulamıyabiliyor insan. Azıcık  da mantık lazım yani 🙂 Mühendis bir kişilik olarak belkide hayatımda en çok faydasını gördüğüm analitik düşünme becerim burada çok işe yaradı. O zaman tırı vırıyı geçelim olaya gelelim;

Bebek doğdu, haydi geçmiş olsun canım!

Önce ve en önce hatta 1. maddedende önce, doğan bebeğinle tanış ol…

Benden Nefes ile ilgili deneyimlerimi soran bir çok yeni doğum yapmış arkadaşım var. Hepsine nacizane deneyimlerimi anlatırken hatırlattığım bir şey var, Nefes hareketli bir bebek! Eğer seninki böyle değilse, soru sorman için doğru kişi değilim… Yani doğduğu andan itibaren uyuyan bebek var, doğar doğmaz yaygaracı olan bebek var, doğduğu andan itibaren bıraksan emekleyecekmiş gibi hareketlisi var.. Bizimkisi en sonuncu tipe giriyor 🙂 Uyku eğitimi denen şey bebeğinin tipine göre değişir. Bu biiiiiiiiir…

Adam 7/24 uyuyan bebek doğurmuş, facebook gruplarında ”bebeğim uyumuyoooor yardıığğm ediiiiğğn” diyen anneye diyor ki, ”ay canım az sabret 6 ay sonra herşey düzene giriyorrr!” Kızım delimisin manyak mısın napsın o gariban 6 AYY?? Kaldıki 6 ay boyunca düzensiz uyku bir süre sonra bebeğinde manyağa bağlaması ile diyaloglarda ciddi sıkıntı yaratabilir. Baba evden kaçabilir 🙂

Uyku eğitiminin detaylarını (benim uyguladığım yöntemi) Tracy’nin kitabından, internetten vs bulabilirsiniz. Ben onları yazarak yazıyı  baymak istemiyorum. Zaten kadıncağız haftalara aylara göre koca kitap yazmış, ben ”bebeği yatırıp kaldırın, ağlarsa sırtını pışpışlayın” diye özetlemek istemem. Ayıp olur. Amerikayla ilişkilerimiz bozulur vs vs.. Yazımı, mümkünse pozitif olmak ve elimden geldiğince bebesi uyumadığı için bu yöntemi denemek isteyen ve  bir umut internette olumlu bir şeyler arayan anneler için yazıyorum. Bu yazıda cevap bulabileceğiniz belli başlı sorular şunlar olacak;

  1. Eğitime ne zaman başlasam?
  2. Hangi yöntem?
  3. İmkansız mı?
  4. Ağlıyor mu?
  5. Şart mı?
  6. Değer mi?
  7. 1 kere bu eğitimi verince uykusuz gecelerden kurtulur muyuz?

Eğitime ne zaman başlasam?

Genelde 6 aydan sonra eğitimin karşılığını alırsınız deniliyor, 4 aydan önce başlanması önerilmiyor. ( Sizin için de, bebek içinde sabır isteyen bir sürec zaten, bebek bu kadar minnakken asabını bozmayalım diye herhalde )

Ben kundakta durmayan, yarım kundak yapsam o dışardaki iki eliyle beşiğin içini darmaduman eden Nefes hanım için uyku eğitimine başlamaya 9. ayda cesaret ettim.

Erken başlamanın avantajı şu; 4 aylıkken başlayınca hemen cevap alamasanız bile, 6. aya girdiğinizde cevabı hızlıca alabilirsiniz. Ama 6. ayda başladığınızda tabiki sonuç almak 7 aya kalacaktır. Ama o 1 aylık teselli için 4. aydan 6 aya iki ay uğraşmak benim matematik hesabıma uymadı :)) tercih sizin…

Hangi yöntem?

Tracy Hogg-yatır kaldır yöntemi

Neden bu yöntemi seçtiğimin çok özel bir sebebi yok, sadece şunu biliyorum ki, 2 gün deneyip ay yok bunu yapamiiyciim deyip, başka yönteme geçmek, onuda 2 gün deneyip sonra 3 gün kucakta sallamak asla ve asla yapmamamız gereken bir şey. Uyku eğitiminin belki de en önemli noktası yapacağınızdan emin olmak emin değilseniz henuz başlamamak veya uygun bir gaz kaynağı  bulup kendinizi gaza getirmek 🙂 ( kocanız olabilir  muhtemelen bu kaynak, eğer kocanız bu işe mantıklı bakmıyorsa zaten hiç başlamayın, sinir ve asap bozukluğu olabilir, kocanızın ev içindeki lakabı cicişten hödüğe terfi edebilir ) Kocanız burda muhtemelen en büyük destek ve güç olacaktır, olmalıdır. Önceden oturup konuşun, kendisini bilgilendirin. Sonra çocuk niye avaz avaz bağırıyo demesin 🙂 Hatta mümkünse uyku eğitimi sonrası bozulan moraliniz ve yorgunluğunuz için birazcıkda o sizi pışş pışşlasın, sevsin, öpsün filan 🙂

Bir de istikrar çok önemli, zırt pırt yöntem vs değiştirmeyin. Anne dediğin başladığı işi bitirir! dimi ama?

İmkansız mı?

Değil tabiki. Kitapta milyon tane örnek var! Önce kendinize inanın… Sonra şöyle bir bakın bebeğinize! Olsa olsa 60-65 cmlik bişiy! Bir şekilde bu uyku durumunu çözeceğinizi, sabır ve sakinliği bu eğitim boyunca korumanız gerektiğini söyleyin kendi kendinize… O sizi pek iplemesede siz kendinize güvenin!!

uyku eğitimi
Uyur mu ki bu tip??

Gerçekten ben şunu anladım ki, kendinize güvenin, aslında güzel bir şeyi bebeğinizin iyiliği için yaptığınızı bilin.. ve hazır olduğunuz zaman başlayın! Şimdi buraları hızlı hızlı okuyup, amaaaan tırı vırı yazmışsın demeyin. Yöntem gerçekten basit. Ama bu yöntemi uygulamaya başladığınızda, bu motivasyonun ne kadar önemli olduğunu anlayacaksınız hemen 🙂

Ağlıyor mu?

EVET. Ama ne kadar? hani şu odaya bırakıp çıkılan ve çocuğun avaaaz avazzz ağladığı eski yöntemler gibi değil, siz yanında hatta karşısında olduğunuz için biraz aslında ”alsana beni kucağına, alsana.. alsana hadi.. hadi be … al artık beni kucağına… al ulaaaan beni kucağınaaaaaaaa..” şeklinde bir yalvarma ağlaması 🙂 Ve süreler bende şöyle oldu;

  1. gün uyuma süresi toplam 45 dakika, katılarak ağlama süresi : 15 dak.
  2. 45 dak- 15 dak
  3. 35 dak – 5 dak
  4. 27 dak – 3 dak
  5. 9 dak – yok
  6. 6 dak – yok
  7. 2 dak – yok

İlk gündeki süreye bakarsanız, vazgeçenlerin yada ben bu eğitimi veremem diyenlerin %90’ı 1. günde pes ediyor.

uyku_eğitimi
emeklerken uyuyakalanlar…

Halbuki 5. günde katılarak ağlamalar kalmıyor, çünkü uyuyabildiğini anladığı için o kadar da kızmıyor size. Ama burda önemli bir nokta var. Bebeğinize biraz kimin güçlü olduğunu hissettirmeniz lazım. Yanlış anlaşılmasın kaba kuvvetten bahsetmiyoruz! Ama onu yataga yatırırken emin bir sekilde tutup yataga yatırmanız gerek. Yani arada bir ”ayy yavruuuum kıyamam sana” lar olursa velediniz anlıyor ” ooo tamam yufka yürek bizimkisi, ben bi bağırayımda bizimkilerin sıcacık geniş yataklarında sabahı ederiz” zihniyetine bürünüveriyor.

 

Şart mı?

Ben bir yerde şu sözü duydum ve çok hoşuma gitti.

Çocuğumumun hayatta kendi kendine başardığı ilk şeyi 9 aylıkken yapmış olması benim için çok gurur verici, onun için de muazzam bir his değil midir??

İşte tam da bu sebeple ben bu eğitimi verdim. Tabiki yan faydaları da  var, 11 kilo olmuş bebeği hala kucakta sallamıyor olmanın dayanılmaz hafifliği :)))

Veya yatağınızda sizinle yatması sizin için sıkıntı oluşturmuyor ise… Ben kesinlikle uyuyamıyorum. Nedenini bilmiyorum ama uyandırcakmışım gibi geldiğinden sanırım hiç uyuyamıyorum. He birde anne-babanın da bir özel hayatı var değil mi? Özel bir sebep olmadıkça çok gıcık oluyorum çocuğuyla uyuyup kocayı salona gönderenlere…

Değer mi?

Tabiki bende bir dönem kucakta salladım, bazı günler yatagıma aldım… Ama işin özü eğitim bitince ”sanki daha erken başlasaydım da olurmuyduki? ” heyecanı 🙂 Zaten kucakta sallamanın bel fıtığı habercisi olduğunu söylemeye gerek yok sanırım. Lütfen bebeğim uyusunda ben yürüyemiyim, öliym ben, saçım süpürge olsunnnnn duygusallığına girmeyelim, bu tiplere de gıcığım.. En paspal şekilde çocuk bakana bir madalya verildiğini görmedik. Hem çocuğa hemn kendinize bakın olur mu canım ? Ben çocuğumla uzuuuuuun yıllar birlikte olmak için sağlığımı korumak zorunda olduğumu düşünüyorum. Daha Nefes hanımın cocuğuna filan bakcamm :)) ( bakcam derken Nefes’e uyku eğitimini öğretcem, sonra ben topukkkk 🙂

Bi ayakta sallamayı deneyimleyemedim, çünkü Nefes hanım oyun sanıyor, bi sağa bi sola savrulurken gram ölçeğinde olan uykusu iyice kaçıyordu 🙂

Sorunun cevabı; kesinlikle değer…

1 kere eğitim verince uykusuz gecelerden kurtulur muyuz?

Öyle bir dünya yok malesef. Diş çıkarma geceleri eğitim sırasında olursa bir kaç basamak geri dönebilirsiniz. Süreler azalıp dururken artarsa bile pes etmek yook!..

Bizde durum ne mi oldu? Tam eğitim bitti, bizimki yattığı gibi uyurken, biz onu anneanneye bırakıp 1 hafta tatile gittik ( geç kalmış lohusalık hakkımı kullanmasamıydım? 🙂

Sonuç: Eğitimli çocuğu gerek kendi yatagında, gerekse kucakta pış pışlayarak uyutan anneannemiz sayesinde Nefes hanım en başa döndü :)) İşin şakası, tabiki başka sebeplerde var.. Onları da 1 yaş sonrası uyku eğitimi yazımda sizinle paylaşacağım. Bir yöntem daha denendi ve başarılı olundu… instagramdan detayları takipte kalınız.Özellikle story kısmından uyku eğitimi paylaşımlarını kaçırmayınızzz 🙂

#annededigin instagram sayfası;

https://www.instagram.com/annededigin/

Reklamlar

Uyku şarkınızı seçtiniz mi?…

Uyku eğitimi için çok yöntem var.. İlk denediğim yöntem; bizim evde bi ara kocamdan çok adı geçen Tracy ( tracy hogg) idi. Yatır kaldır yöntemi.  Bunun detaylarını ilerleyen günlerde yazacağım.

uyku-egitimi-9
8 aylık tracy hogg bebesi 🙂

Tam 1 yaşına gelirken artık bizimki yatağında uyumaya başlamıştı kiiii… Meşhur yılbaşı tatilimiz çıkageldi. Anne dediğin bir tatile ihtiyaç duyunca kocası onu Berlin’e götürdü. pek de şahane oldu. Ama döndüğümüzde ne eğitim kalmıştı ne uyku 😦 Zurnanın zırt dediği yerdeydik. Hatta şöyle izah edeyim; uyku eğitimi, günlük bebek rutini, sağlıklı ara öğünler filan… Kitap gibi çocuğumu büyüten ben; patlamıştım!!

En başa dönmüştük. Hatta en baştan bile geriye. Prensip olarak hiçbir zaman Nefes’i yatağımıza almadık. Neden diye soranlar için bunu hiçbir uzman önermiyor, çok  da güzel sebepleri var. Ama işte o cocuk gece 3 te uyanıp yanağını yanağıma koyup bana sümük misali yapışınca ikimizde uyuyamadığımızdan onu alıp yatağa getirmeler başladı. Tabi ardından kendimce bin türlü söylenmece. ”Vay efendim rutini bozduk”, ” ya bizimle uyumaya alışırsa” vs vs..

Ve tekrar uyku eğitimi arayışları başladı.. Bu sefer yatır kaldır ilk seferki gibi güzel sonuç vermediğinden Kim west’in yataga bırak, yanında takıl, yavaş yavaş uzaklaş yöntemini uygulamak istedim. Bu yöntemi de nasıl uyguladım, uyguluyorum yeni bir yazıda anlatacağım. Şimdilik bu uyku yöntemlerinin yanında çerez niteliğinde olan şarkılar ve ninnilerden bahsedeceğim. Bu arada her çocuğun  müzik zevkinin kendine özgü olduğunu söylemeye gerek yok sanırım. Ama sizde her gece uyku öncesi bugün hangi şarkıyı söylesem diye repertuar yapıyorsanız aşağıdakilere bir göz atın derim 🙂

Ninniler

1- dandini dandini dastana;

Benimde bir ninni arayışım oldu tabi Nefes doğduğundan beri. Hangisini sever, nasıl kapanır o gözler?? Klasiklerden başladık… Ama biraz husrana da uğradık.. Mesela Nefes ”dandini dandini dastana’ bebeği olamadı hiçbi zaman. Bu ninniyi sölediğimde sanki ne demek istediğimi anlamıyormuş gibi daha da dikkat kesilip, bazen kaşlarını kaldırıp filan bakardı bana. Tabi ne dediğimi kendimde anlamamış bir insan olarak afedersiniz beni bi gülme tutardı 🙂 uyut uyutabilirsen… Ama bazen bu ninniyi böyle içli bir uzun hava niteliğine büründürüp, sözleri de agzımda geveleyerek yumuşattığımda gözleri kapanıveriyordu… Yani şarkıya bayaa bi cover yapmam gerekiyordu beğenmesi için 🙂

2-fış fış kayıkçı

Bu ninnide de önemli olan fışş fışşşş kısmındaki ŞŞŞŞ harfleri.. yani çok da önemli bir tınısı yok 🙂 lakin şşşş şşşş demekten diliniz damağınıza yapıştıysa denenebilir 🙂

3-Benim annem güzel annem*

Sanırım anneye de motivasyon verdiğinden olsa gerek ikimizde bu ninniyi çok sevdik 🙂 Favorilerimize ekledik. özellikle zor geçen gündüzlerin akşamında ‘benim annneeeeğğm güzel aaağğğnnnnnneeeeeeğmm’ diye gözümde bir damla yaş ve sinir bozukluğu boşalması yaşayarak, içli içli söyleyerek uyu(tt)duk 🙂

Şarkılar:

1- İlk keşfim öncelerden severek dinlediğim bir şarkıydı. Anne olunca da yahu dandini dandini şart mı ? Açayım şurdan romantik bişiy diyerek farkettiğim, çok yumuşak içimli bir şarkı oldu.Siz de  Sarah McLahan- Ice cream  şarkısını Dinlemek için tıklayınız! Buradan bebeğinize de dinletip müzik zevkini yoklamanızı öneririm. Özellikle arka fondaki çıs çıs çıs sesleri ile gözzzlerrr kayıyoooorr….

uyku-egitimi-12
Bakınız çıs çıs çıs sesleri ile kendi kendine kendinden geçen Nefes hanım…

2-Listede 2 numara Mustafa Sandal- beni ağlatma 🙂 yıllardır çok sevdiğim bi şarkıcıdır. Sesi bir Pavorotti değil biliyoruz, ama onun o çatallı ve gizemli sesiyle söylediği şarkılar insana bir huzur vermiyor mu 🙂 Nefes’e de huzur veriyor olmalı ki, Mustafa Sandal’ın her türlü slow parçasıyla gözler kayııyoooor !

3- Şimdilerde ise ‘hanging tree’ ile uyuyor…( Hunger game/ Jennifer Lawrence’ın sesinden 🙂 Evet sözleri biraz çocuklara göre değil ama anlayabildiği yaşa kadar söylemekte zarar görmüyoum. Şarkının linki aşağıda, hem de sözleriyle olan versiyonu koyuyorum, keyifli dinlemeler 🙂

hanging tree’yi benim sesimden dinlemek ve nasıl uyuttuğumu görmek için tıklayınız.. 🙂

Bu video yeni bir şarkı bulmanın heyecanı ile kocaya çekilen videodur. Gözlerdeki mutluluk ve dandini dandini cover versiyona dönmeyecek olmak nasıl da gözlerimi parlatmış 🙂

eee sizde hangi şarkılar, türküler, ninniler var??

uyku-egitimi-8

Uyku biraaz uyku …(!)

Hem anneye hem bebeğe lazım tabi. Ama bebeğinkini halledersen anneninki otomatikman çözülmüş oluyor 🙂

Hamileliğimden itibaren bebek/uyku olayı ile ilgili o kadar çok yorum, yazı, makale okudum ki daha doğurmadan tırsmaya başladım. Vay be neymiş bu uyku sorunsalı! Ve bu konuyla ilgili googleda Tracy yazdığınızda ilk sırada önerilen Tracy Hogg ablamızın ”Bebek bakım sorunlarına mucize çözümler ” kitabını buldum. Zaten kitap iki ana başlıkta toplanırsa biri uyku diğeri beslenme olan iki muhteşem (!) bebek sorunu :)) Ben Tracy Hogg’un bu kitabını başucu kitabı yaptım, ki Nefes doğduğunda sanki üç çocuk büyütmüşüm kadar bilgiye sahip olayım ve annelerimi delirteyim 🙂 Şaka şaka niyetim bu değildi tabi ama ikisi de ikişer tane aslan parçası büyütmüş annelerimi ( ki bu aslan parçalarından biri benim ) o öyle diilmiş bak böyle yaparsan böyle olurmuş şeklinde defalarca şaşırtmış bir kişiyim … Tabi şaşırmak karşılıklı. Kitapsız, internetsiz çocuk yetiştirmiş canım annelerimin nasıl zorlu dönemlerden geçerek bizi büyüttüklerine de hala şaşırmaktayım. Neyse konumuza dönecek olursak uyku konusunda tavrınız net, kurallarınız keskin olmalı. Her ağladığında  kucağınıza almadan önce iki kez düşünün. Çünkü bu bebe denen minnoş kişilik sizin en ufak zaafınızdan ( ki kendisi olur bu ) faydalanıp sizi tamamen eline geçirmeye çalışan bir vatandaş 🙂 Çok mu sert oldu?

Yalnız şunu baştan belirtmekte  fayda var, hani bir söz vardır ya ” Nasıl başlarsan öyle gider…” ben bu sözün bebek yetiştirmekte büyük önemi olduğuna katılıyorum. O doğduğu anda farklı bir dünyaya adım atıyor ve birilerinin ( ebeveynleri olarak sizin) bunu kendisine anlatmanız gerekmekte. Yani doğurmadan önce çok mu geziyordunuz? Çocuktan sonra eve kapanmak sizi bunalıma sokacağı gibi onu da içerisine geldiği dünyaya hazırlamaz. Çocuğunuz doğmadan önce evde nasıl bir düzen varsa ona da aynen devam etmelisiniz… Yoksa hem siz bocalarsınız hem de o minik surat 😦 Bunun uykuya ne etkisi var diyeceksiniz. Siz bunu not edin, onu daha sonra detaylıca anlatacağım. Şimdilik ilk 6 ay için benim uyguladığım ve genelde işe yarayan bir iki tüyo…

  1. Kanguruda uyumak:
uyku-egitimi-1
50 günlük Nefes hanım

Bakınız 50 günlük Nefes hanım kangurusu içerisinde fellik fellik güney sahillerimizi gezerken 🙂 Kanguru konusu önemli; bu konuda beyinize mutlaka danışın çünkü bebe 6-7 kiloyu geçtikten sonra bu cihazı kendisi kullanıyor olacak  ehehehe… Bu kangurunun uykuya etkisi nasıl oldu derseniz, o minik kafası bi şekilde sabitlendiği  ve vücudu da karnınızdaki gibi sıkışık ve size yapışık olduğu için içine konulduktan 5 dakika sonra uyuması kuvvetle muhtemel. Bazen ne yapsanız uyumayacağını hissediyorsunuz, öyle durumlarda kanguruyu takıp sizde ufak bir yürüyüşe onunla birlikte çıkıverin. Uyuduğunda o 5-6 kg ile dolaşmak zorunda değilsiniz. Oturun kahvenizi için, kitabınızı okuyun. ( Tracy Hogg mesela 🙂 Hem size hem ona iyi gelir …

2.  Yatagına bırakarak uyutmak:

uyku-egitimi-3

Bu yöntem Nefes gibi hareketli bebeler için biraz zor. Özellikle  uyku eğitimi başlangıcı için hem sizin hem onun hazır olduğu zaman önemli sanırım. Ben kitaptan da esinlenerek 4. ayda bu eğitime başlayayım dedim. Sonuç hüsran! Çünkü yatağında dört dönen bir bebek bırak uyumayı, kendi uykusunu hatta sizinkini bile kaçırabiliyor. Ama tabiki ”aaa bu yöntem yalanmış”, vs gibi şeylere kapılmak yok.. İleriki aylarda tekrar deneriz deyip hem üzülmek hem de pes etmek yoook!! Kucakta pış pışlamaya devam…

3. Gözler kapalı uyutmak:

Bu da ne demek şimdi? Gözü açık uyuyan çocuk mu var demeyin hemen 🙂

Bizim bebe uykuya gecmeye 5 kala ( hani gözlerin kayıp kayıp bi türlü kapanmadığı an!) ellerimi gözünün önüne koyarsam etrafla olan ilişkisi kesildiği için hemen gözlerini kapatıyordu. Bu da enteresan keşiflerimden sadece birisi olarak kayıtlara geçti… Halende kullanırım uykuya dalmak istemediği gecelerde 🙂 🙂

uyku-egitimi-4

Mesela bu foto, arabayla yaptığımız bir seyahat sırasında kalabalık mı kalabalık bir dinlenme tesisinde çekildi 🙂 Uykusu gelmesine rağmen etrafa bakmaktan gözleri şaşı olan cocuğum bir tülbentle direnişi sonlandırmış ve uykuya teslim olmuştur… (Hatta emziği bile attığı gözlerden kaçmamalı- bu derin uyku belirtisi benim için, rahat rahat kahvemi içebilirim)

4. Pusette uyutmak:

Bunu bilmeyen anne yoktur diye düşünsem dahi  sırf aşağıdaki foto hatırına paylaşmak istedim. Pusetin yarattığı o sıkış pıkış alan nasıl bir huzur yaratıyorsa … yalnız bunun için epey yorgunken pusete koymak önemli aksi takdirde içi daralıp oturmak istemeyebilir. (Emzik konumuna dikkat! Derin uykuya geçiş işlemi tamam!)

uyku-egitimi-5

5. Bebeğinizle tanış olmak 🙂

uyku-egitimi-2

Tanışmak… Biz yetişkinler için sohbetle mümkün olan bir sey..

Peki sohbet etmeyi bilmeyen bebişle  tanışmak için ne yapmalı? diye düşündüm.

Bana kendini anlatamıyorsa, ben onu anlayabilirim değil mi?

  • Bebeğim sıcak mı seviyor soğuk mu?
  • Burnunu biyerlere sokarak mı uyuyor yoksa sereserpe yayılmak mı istiyor?
  • Ninniden hoşlanıyor mu? Yoksa ninni söyleyince dikkat kesilip uykusunu mu kaçırıyor?
  • Ninni yerine değişik sesleri denediniz mi? Şşşş, fışşş, pışşş , fır fır fır, pıs pıs pıs ( bütün bu seslerle en az bir kez uyutmuşluğum var. Evet doğru okudunuz pıs pıssss 🙂
  • Dokunulmaktan, ve okşanmaktan hoşlanıyor mu?

Tracy hogg kitabında da farklı bebek tiplerine değiniyor. İşte tüm bunlar deneme yanılma ile keşfedilen şeyler aslında… Bizim için bile geçerli değil mi bu ? Kimisi 3 yastıkla uyur, kimisi yastıksız. Kimi üstünü  örter Ağustos ayında, kimisi çıplak yatar kışın ortasında… Bebeğimiz de aynı bizim gibi. Sadece ne istediğini söyleyemiyor. Önemli olan sizin ”üşümesin”, ”yastığı başında olsun” , ” aman rahat etsin” vs gibi tatminleriniz değil, onun ne istediği…

Özetle;

  • Uyku konusunda tavrın net, kuralların keskin olmalı. Her ağladığında  kucağına almadan önce iki kez düşün.. Hep kucakta sallamak zorunda kalabilirsin!
  • Nasıl başlarsan öyle gider.(!) Uyuturken yaptığın seyler daha sonra neden bunu yaptım diye küfredeceğin seyler olmamalı 🙂
  • Evdeki düzeni değiştirme, gürültü, ortam vs o gelmeden önce nasılsa aynen öyle bırak!
  • İlk aylar için bir kanguru edin, hatta ödünç al, çünkü bir kaç ay sonra ağırlaştığında onu kangruda taşımak senin sağlığın için büyük sıkıntı yaratabilir. Anneyiz diye hepimiz bel fıtığı mı olalım??
  • Aaaa bu yöntem yalanmış, vs gibi şeylere kapılmak yok.. pes etmek hiç yok 🙂 İki gün sonra yaptığın sey ise yaramazsa bir hafta sonra tekrar dene. 
  • Gözleri kapatmayı muhakkak dene, pusette uyutmak zaten olmazsa olmaz .
  • Son olarak BEBEĞİNLE TANIŞ… ne istiyormuş ANLA…

İlk 6 ay geçtiğinde bizde durum şuydu;

Nefes gecede 2 kez uyanıyor, emzirildiğinde uykuya devam ediyor…  Sıcağı pek sevmiyor. Emzirirken terlerse soğuk yastığa kafasını koyunca rahatlıyor ve sızıyor 🙂

Sizin bebeğiniz hangisini seviyor??

Çok yakında … ” İkinci 6 ay ve uyku eğitimi