Uyku biraaz uyku …(!)

Hem anneye hem bebeğe lazım tabi. Ama bebeğinkini halledersen anneninki otomatikman çözülmüş oluyor 🙂

Hamileliğimden itibaren bebek/uyku olayı ile ilgili o kadar çok yorum, yazı, makale okudum ki daha doğurmadan tırsmaya başladım. Vay be neymiş bu uyku sorunsalı! Ve bu konuyla ilgili googleda Tracy yazdığınızda ilk sırada önerilen Tracy Hogg ablamızın ”Bebek bakım sorunlarına mucize çözümler ” kitabını buldum. Zaten kitap iki ana başlıkta toplanırsa biri uyku diğeri beslenme olan iki muhteşem (!) bebek sorunu :)) Ben Tracy Hogg’un bu kitabını başucu kitabı yaptım, ki Nefes doğduğunda sanki üç çocuk büyütmüşüm kadar bilgiye sahip olayım ve annelerimi delirteyim 🙂 Şaka şaka niyetim bu değildi tabi ama ikisi de ikişer tane aslan parçası büyütmüş annelerimi ( ki bu aslan parçalarından biri benim ) o öyle diilmiş bak böyle yaparsan böyle olurmuş şeklinde defalarca şaşırtmış bir kişiyim … Tabi şaşırmak karşılıklı. Kitapsız, internetsiz çocuk yetiştirmiş canım annelerimin nasıl zorlu dönemlerden geçerek bizi büyüttüklerine de hala şaşırmaktayım. Neyse konumuza dönecek olursak uyku konusunda tavrınız net, kurallarınız keskin olmalı. Her ağladığında  kucağınıza almadan önce iki kez düşünün. Çünkü bu bebe denen minnoş kişilik sizin en ufak zaafınızdan ( ki kendisi olur bu ) faydalanıp sizi tamamen eline geçirmeye çalışan bir vatandaş 🙂 Çok mu sert oldu?

Yalnız şunu baştan belirtmekte  fayda var, hani bir söz vardır ya ” Nasıl başlarsan öyle gider…” ben bu sözün bebek yetiştirmekte büyük önemi olduğuna katılıyorum. O doğduğu anda farklı bir dünyaya adım atıyor ve birilerinin ( ebeveynleri olarak sizin) bunu kendisine anlatmanız gerekmekte. Yani doğurmadan önce çok mu geziyordunuz? Çocuktan sonra eve kapanmak sizi bunalıma sokacağı gibi onu da içerisine geldiği dünyaya hazırlamaz. Çocuğunuz doğmadan önce evde nasıl bir düzen varsa ona da aynen devam etmelisiniz… Yoksa hem siz bocalarsınız hem de o minik surat 😦 Bunun uykuya ne etkisi var diyeceksiniz. Siz bunu not edin, onu daha sonra detaylıca anlatacağım. Şimdilik ilk 6 ay için benim uyguladığım ve genelde işe yarayan bir iki tüyo…

  1. Kanguruda uyumak:
uyku-egitimi-1
50 günlük Nefes hanım

Bakınız 50 günlük Nefes hanım kangurusu içerisinde fellik fellik güney sahillerimizi gezerken 🙂 Kanguru konusu önemli; bu konuda beyinize mutlaka danışın çünkü bebe 6-7 kiloyu geçtikten sonra bu cihazı kendisi kullanıyor olacak  ehehehe… Bu kangurunun uykuya etkisi nasıl oldu derseniz, o minik kafası bi şekilde sabitlendiği  ve vücudu da karnınızdaki gibi sıkışık ve size yapışık olduğu için içine konulduktan 5 dakika sonra uyuması kuvvetle muhtemel. Bazen ne yapsanız uyumayacağını hissediyorsunuz, öyle durumlarda kanguruyu takıp sizde ufak bir yürüyüşe onunla birlikte çıkıverin. Uyuduğunda o 5-6 kg ile dolaşmak zorunda değilsiniz. Oturun kahvenizi için, kitabınızı okuyun. ( Tracy Hogg mesela 🙂 Hem size hem ona iyi gelir …

2.  Yatagına bırakarak uyutmak:

uyku-egitimi-3

Bu yöntem Nefes gibi hareketli bebeler için biraz zor. Özellikle  uyku eğitimi başlangıcı için hem sizin hem onun hazır olduğu zaman önemli sanırım. Ben kitaptan da esinlenerek 4. ayda bu eğitime başlayayım dedim. Sonuç hüsran! Çünkü yatağında dört dönen bir bebek bırak uyumayı, kendi uykusunu hatta sizinkini bile kaçırabiliyor. Ama tabiki ”aaa bu yöntem yalanmış”, vs gibi şeylere kapılmak yok.. İleriki aylarda tekrar deneriz deyip hem üzülmek hem de pes etmek yoook!! Kucakta pış pışlamaya devam…

3. Gözler kapalı uyutmak:

Bu da ne demek şimdi? Gözü açık uyuyan çocuk mu var demeyin hemen 🙂

Bizim bebe uykuya gecmeye 5 kala ( hani gözlerin kayıp kayıp bi türlü kapanmadığı an!) ellerimi gözünün önüne koyarsam etrafla olan ilişkisi kesildiği için hemen gözlerini kapatıyordu. Bu da enteresan keşiflerimden sadece birisi olarak kayıtlara geçti… Halende kullanırım uykuya dalmak istemediği gecelerde 🙂 🙂

uyku-egitimi-4

Mesela bu foto, arabayla yaptığımız bir seyahat sırasında kalabalık mı kalabalık bir dinlenme tesisinde çekildi 🙂 Uykusu gelmesine rağmen etrafa bakmaktan gözleri şaşı olan cocuğum bir tülbentle direnişi sonlandırmış ve uykuya teslim olmuştur… (Hatta emziği bile attığı gözlerden kaçmamalı- bu derin uyku belirtisi benim için, rahat rahat kahvemi içebilirim)

4. Pusette uyutmak:

Bunu bilmeyen anne yoktur diye düşünsem dahi  sırf aşağıdaki foto hatırına paylaşmak istedim. Pusetin yarattığı o sıkış pıkış alan nasıl bir huzur yaratıyorsa … yalnız bunun için epey yorgunken pusete koymak önemli aksi takdirde içi daralıp oturmak istemeyebilir. (Emzik konumuna dikkat! Derin uykuya geçiş işlemi tamam!)

uyku-egitimi-5

5. Bebeğinizle tanış olmak 🙂

uyku-egitimi-2

Tanışmak… Biz yetişkinler için sohbetle mümkün olan bir sey..

Peki sohbet etmeyi bilmeyen bebişle  tanışmak için ne yapmalı? diye düşündüm.

Bana kendini anlatamıyorsa, ben onu anlayabilirim değil mi?

  • Bebeğim sıcak mı seviyor soğuk mu?
  • Burnunu biyerlere sokarak mı uyuyor yoksa sereserpe yayılmak mı istiyor?
  • Ninniden hoşlanıyor mu? Yoksa ninni söyleyince dikkat kesilip uykusunu mu kaçırıyor?
  • Ninni yerine değişik sesleri denediniz mi? Şşşş, fışşş, pışşş , fır fır fır, pıs pıs pıs ( bütün bu seslerle en az bir kez uyutmuşluğum var. Evet doğru okudunuz pıs pıssss 🙂
  • Dokunulmaktan, ve okşanmaktan hoşlanıyor mu?

Tracy hogg kitabında da farklı bebek tiplerine değiniyor. İşte tüm bunlar deneme yanılma ile keşfedilen şeyler aslında… Bizim için bile geçerli değil mi bu ? Kimisi 3 yastıkla uyur, kimisi yastıksız. Kimi üstünü  örter Ağustos ayında, kimisi çıplak yatar kışın ortasında… Bebeğimiz de aynı bizim gibi. Sadece ne istediğini söyleyemiyor. Önemli olan sizin ”üşümesin”, ”yastığı başında olsun” , ” aman rahat etsin” vs gibi tatminleriniz değil, onun ne istediği…

Özetle;

  • Uyku konusunda tavrın net, kuralların keskin olmalı. Her ağladığında  kucağına almadan önce iki kez düşün.. Hep kucakta sallamak zorunda kalabilirsin!
  • Nasıl başlarsan öyle gider.(!) Uyuturken yaptığın seyler daha sonra neden bunu yaptım diye küfredeceğin seyler olmamalı 🙂
  • Evdeki düzeni değiştirme, gürültü, ortam vs o gelmeden önce nasılsa aynen öyle bırak!
  • İlk aylar için bir kanguru edin, hatta ödünç al, çünkü bir kaç ay sonra ağırlaştığında onu kangruda taşımak senin sağlığın için büyük sıkıntı yaratabilir. Anneyiz diye hepimiz bel fıtığı mı olalım??
  • Aaaa bu yöntem yalanmış, vs gibi şeylere kapılmak yok.. pes etmek hiç yok 🙂 İki gün sonra yaptığın sey ise yaramazsa bir hafta sonra tekrar dene. 
  • Gözleri kapatmayı muhakkak dene, pusette uyutmak zaten olmazsa olmaz .
  • Son olarak BEBEĞİNLE TANIŞ… ne istiyormuş ANLA…

İlk 6 ay geçtiğinde bizde durum şuydu;

Nefes gecede 2 kez uyanıyor, emzirildiğinde uykuya devam ediyor…  Sıcağı pek sevmiyor. Emzirirken terlerse soğuk yastığa kafasını koyunca rahatlıyor ve sızıyor 🙂

Sizin bebeğiniz hangisini seviyor??

Çok yakında … ” İkinci 6 ay ve uyku eğitimi

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s